Девушка с ноутбуком во время самоизоляции

Психологи Приднестровья: как вести полноценную жизнь в карантине, без паники

184
Специалисты поделились, основываясь на рекомендациях ВОЗ, советами того, как лучше и проще пережить вынужденную изоляцию.

ТИРАСПОЛЬ, 9 апр – Sputnik. В Приднестровье создан Экспертный совет по психологии при Администрации лидера региона Вадима Красносельского. Он выпустил рекомендации по профилактике неблагоприятных психических состояний в период действия карантина в связи с COVID-19.

Практически эти рекомендации – свод правил, как пережить вынужденную изоляцию, при этом остаться крепким здоровьем - физически и психически, поддерживать гармоничную обстановку в семье.

Например, психологи уверяют, что бояться в такой ситуации нормально, но не стоит паниковать и копить напряженность, рассказав, как это возможность избежать.

"В первую очередь, необходимо осознать и принять новую, экстремальную логику жизни как реальность. Каждому необходимо перестроить свой образ жизни, деятельность, поведение, общение, чтобы привыкнуть к новым условиям", - отмечают эксперты.

Одним из главных способов самозащиты от стресса предлагается физическая активность (спорт, физкультура) в домашних условиях, которая позволяет сжечь в мышцах адреналин и улучшить настроение.

"Используйте любые способы снятия напряжения, основанные на здравом смысле. Например, займитесь йогой, медитацией или используйте дыхательную технику, созвонитесь с другом, примите теплый душ с напором воды, выпейте чашку чая, подумайте о чем-то приятном", - говорится в рекомендациях.

Дается рецепт и того, как спасти семейные отношения во время пребывания в замкнутом пространстве.

"Основной принцип в изоляции – это не обострять проблемы, а смягчать их, оберегать своих партнеров от собственных негативных эмоций. Обсуждайте конфликтные и спорные ситуации, когда они только зарождаются", - уверяют психологи.

Инструкция содержит также рекомендации для тех, кто профессионально сталкивается с заболеванием и то, как справиться с возможным переутомлением и эмоциональным истощением на работе. Предлагают способы, связанные с управлением дыхания, тонуса мышц и движением, с воздействием слова, а также способы самоподкрепления и визуализации.

Будь в курсе всех событий в стране и мире: узнай первым, что происходит сейчаc>>>

Смотреть видео  Cлушать радио Перейти к другим новостям 

Узнатьчто мы сообщаем в OK

184
Теги:
психологическое здоровье, советы психолога, психологи, карантин, Приднестровье
Тема:
Коронавирус нового типа распространяется по миру (1496)
По теме
В помощь бизнесу: в Приднестровье объяснят систему инет-торговли и доставок
В Минздраве дали ответ: каким пациентам с COVID-19 придется лечиться на дому
Шкаф с игрушками в детском саду

Чебан: в Кишиневе зарегистрировано пять случаев COVID-19 в детских садах

101
(обновлено 13:16 06.07.2020)
Генпримар столицы заявил, что эпидемиологическая ситуация в дошкольных учреждениях остается сложной, а решение по открытию детсадов будет принимать Национальная чрезвычайная комиссия общественного здоровья.

КИШИНЕВ, 6 июл — Sputnik. Вопрос о возобновлении работы детских садов в столице является сложным, так как эпидемиологическая ситуация остается неблагоприятной, а риск инфицирования, как среди детей, так и среди персонала все еще очень высок. Об этом заявил генеральный примар (мэр) Кишинева Ион Чебан.

"В настоящее время у нас зарегистрировано 12 случаев заболевания COVID-19 в учебных заведениях, пять из которых в детских садах. Эти учреждения находятся на карантине", - сообщил градоначальник в Facebook.

Генпримар напомнил, что столичная администрация в настоящее время проводит в детских садах столицы ремонтные работы, чтобы они были готовы к открытию, когда на это будет дано разрешение. Было организовано несколько встреч с директорами детских садов, на которых обсуждались механизм открытия дошкольных учреждений в период после окончания пандемии COVID-19, а также меры защиты, которые должны соблюдаться работниками детских садов и их родителями.

По словам Чебана, для 126 учреждений дошкольного образования Кишинева, где обучаются более 32,3 тысячи детей, были закуплены оборудование, дезинфицирующие средства и необходимые материалы на сумму в 4 миллиона 442 тысячи леев.

Решение о возобновлении работы детских садов будет принимать Национальная чрезвычайная комиссия общественного здоровья, подчеркнул глава столичной администрации.

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

101
Теги:
детсады
Тема:
Коронавирус нового типа распространяется по миру (1496)
По теме
Чебан: детсады в Кишиневе откроются после решения на центральном уровне
По новым правилам: детские сады Молдовы готовятся к открытию
Разбитые дороги

"Как после войны": в мэрии обсудили состояние дорог Кишинева после дождей

109
(обновлено 13:33 06.07.2020)
Нынешнее положение с ливневой канализацией и планы по улучшению ситуации обсудили на заседании муниципальных служб.

КИШИНЕВ, 6 июл – Sputnik. Городские службы продолжают работы по уборке и устранению последствий ливня, прошедшего в Кишиневе в субботу вечером. Об этом говорилось на оперативном заседании муниципальных служб, сообщил в своем посте в соцсети примар (мэр) муниципия Ион Чебан.

"В последнее время мы все чаще работаем над устранением последствий проливных дождей. Накануне у нас была необходимость навести порядок: от ливня пострадали многие улицы, были забиты решетки ливневой канализации", - отметил Чебан.

Ливневая канализация столицы не справляется с большим объемом воды, потому что в верхней части города ее попросту нет, и вся вода поступает на улицу Албишоара.

По словам примара, ранее на улице Георге Асаки в ходе ремонта были установлены решетки для так называемой ливневой канализации. Но до улицы Пан Халиппа их проложили лишь для красоты. На самом деле ливневого стока там нет.

"Так работала бывшая администрация Кишинева. Работы по ремонту улицы Асаки были проведены с серьезными нарушениями. В настоящее время мы ищем решения данной проблемы. Это сложный процесс, но я уверен, что мы решим вопрос", - подчеркнул Чебан.

Вскоре будут объявлены тендеры на ремонт бульвара Штефана чел Маре, улиц Иона Крянгэ и 31 августа 1989 года. Также для предотвращения затопления улицы Албишоара будет очищена река Бык, а сама улица отремонтирована уже в этом году.

"Безответственность в проектировании и проведении ремонта улиц в столице создает из года в год одни и те же проблемы, и в результате люди недовольны, а город после каждого проливного дождя выглядит, как после войны", - подчеркнул градоначальник.

В настоящее время ведутся работы на улице Данте Алигьери, которая сильно пострадала от осадков. Гравий, вымытый с нее и попавший на Мунчештское шоссе, был убран. Также продолжается ремонт улицы Николая Тестемицану, на участке между улицами Короленко и Гренобля, а на улице Ион Пеливан завершаются работы по асфальтированию и благоустройству. Ведутся работы по ремонту тротуаров на Московском проспекте и на улице Мирон Костин, где предстоит нанести второй слой асфальта. Также обустраиваются аллеи на улице Мирча чел Бэтрын и тротуары на улице Зелинского.

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

109
Теги:
дороги, сильный дождь, ливень, Кишинев
По теме
Проблемные стройки - как на ладони: интерактивная карта от кишиневской мэрии
Поступательная стратегия: еще одна столичная улица станет шире и удобней
КПП на границе. Архивное фото

Дебош на границе: искореженный шлагбаум, разбитое авто

0
(обновлено 13:23 06.07.2020)
Житель Приднестровья пытался пересечь границу с Украиной, не имея при этом в наличии разрешения от Оперативного штаба.

ТИРАСПОЛЬ, 6 июл – Sputnik. Деформированный шлагбаум, разбитые окна модуля пограничного контроля, поврежденное авто. Это результат инцидента, произошедшего в минувшие выходные на пункте пропуска "Первомайск". Его виновником стал житель Приднестровья, который на личном автомобиле хотел выехать на территорию Украины без разрешения Оперативного штаба по профилактике и недопущению распространения COVID-19. Нарушитель задержан.

"На просьбу пограничников предъявить пропуск с резолюцией соответствующего органа он заявил, что не намерен ни с кем согласовывать свое передвижение и в грубой форме потребовал незамедлительно пропустить через границу", - сообщили в пресс-службе МГБ Приднестровья.

Как рассказали в ведомстве, на КПП рекомендовали гражданину позвонить в Оперштаб и получить разрешение на выезд из региона. Однако в ответ он заявил, что ему некогда оформлять необходимые документы.

Получив отказ, мужчина сел в машину и, отъехав на 50 метров от КПП, вдруг резко сдал назад. Продолжая двигаться задним ходом на большой скорости, нарушитель протаранил шлагбаум, зацепив модуль погранконтроля, рядом с которым находились сотрудники Пограничного управления МГБ Приднестровья.

Задержанный был передан правоохранительным органам. Ведется разбирательство.

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

0
Теги:
дебошир, дебош, Первомайск, Приднестровье
По теме
Стало плохо, потерял сознание: трагическая авария в Тирасполе