Красная икра, архивное фото.

Опять ты мне эту икру поставила: какова польза от красного деликатеса

436
(обновлено 13:28 12.01.2020)
Специалисты рассказали о полезных свойствах красной икры, а также назвали причину, почему не стоит ей злоупотреблять.

КИШИНЕВ, 12 янв - Sputnik. С красной икрой человек получает целый комплекс жирорастворимых витаминов — А, D, Е, К. Продукт содержит множество микроэлементов, таких как йод, фосфор, калий и кальций.

Специалист назвал напитки и продукты, которые позволят согреться зимой>>>

Красная икра — высокобелковый продукт, который имеет немало полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот.

Отмечается, что икра отличается высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Их нехватка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, депрессии, диабета и проблем с репродуктивной системой.

Однако избыточное употребление красной икры может привести к снижению иммунитета, ускоренному старению, гипертонии и инсульту. Дело в том, что в ней слишком много соли — в 140-граммовой банке икры содержится ее суточная норма.

Рекомендуется воздержаться от злоупотребления красной икрой, а есть продукт небольшими порциями.

Будь в курсе всех событий в стране и мире: узнай первым, что происходит сейчаc>>>

Смотреть видео  Cлушать радио Перейти к другим новостям 

Узнать,что мы сообщаем в OK

436
Теги:
выводы, ученые, польза, икра
По теме
"Черной икры изволите?": как в Тирасполе выращивают осетров - фото
Употребление этого продукта может спасти от инсульта
Есть и не чихать - какие продукты укрепят иммунитет жителей Молдовы в холода
Поможет даже курильщикам: назван продукт, предотвращающий рак

Загрузка...

Орбита Sputnik