рыба

Какие продукты важны для мужского здоровья - ответы специалиста

137
(обновлено 12:40 23.02.2021)
Мужчины, которые намерены как можно дольше оставаться в хорошей форме, должны обязательно включить в свой рацион некоторые продукты.

Специалисты рекомендуют мужчинам, которые хотят улучшить свое здоровье и качество жизни, включить в рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы. Кроме того, представителям сильного пола не стоит отказываться от такого фрукта, как гранат. 

Как сообщают "Известия", именно в этих продуктах содержится наибольшее количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез основного мужского полового гормона - тестостерона.

Красивые девушки и новые машины: что еще нужно мужчине>>>

Врач-диетолог Маргарита Макуха разъясняет: рацион мужчин отличается от рациона женщин из-за метаболических особенностей и гормонального фона. И синтез тестостерона напрямую связан с качеством потребляемых продуктов. Поэтому специалист советует мужчинам включить в рацион полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо.

Кроме того, в мужском меню не обойтись без таких важных микроэлементов, как цинк и селен. Эти кладовые здоровья в изобилии содержат чеснок, злаки, бананы, капуста, морепродукты и имбирь.

Черный берет - испытания, которые пройдет не каждый мужчина>>>

Маргарита Макуха также отметила и те продукты, которые для мужского здоровья совсем не полезны. Это в первую очередь фастфуд и спиртные напитки. Они первые враги синтеза важных для сильного пола гормонов. 

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

137
Тема:
Красивая и здоровая жизнь (66)
По теме
Диета и спорт: кому звезды пророчат богатырское здоровье в 2021 году
Песочные часы.

Второй по значимости после воды мировой ресурс тоже под угрозой дефицита

23
(обновлено 20:07 05.03.2021)
Глобальные темпы использования этого природного богатства утроились за последние два десятилетия в результате бурной урбанизации.

КИШИНЕВ, 5 мар – Sputnik. Мировой "аппетит" к песку – одному из важнейших, но наименее оцененному сырью в мире, вряд ли утихнет в ближайшее время, однако проблема заключается в том, что в мире наметился его дефицит.

Об этом сообщает телеканал CNBC со ссылкой на выступление климатологов во время вебинара, организованного аналитическим центром Chatham House.

По словам экспертов, это может стать величайшей проблемой XXI века.

Как пояснил климатолог программы ООН по окружающей среде Паскаль Педуцци, паниковать не стоит, нужно изменить подход.

"Мы никогда не думали, что у нас закончится песок, но где-то этот процесс начинается", – цитирует телеканал климатолога.

Он подчеркнул, что люди думают, будто песок везде. Однако сейчас надо обратить внимание на то, что может произойти в следующие десятилетия, иначе возникнут перебои с поставками этого ресурса. Климатолог пояснил, что точно отследить его глобальное использование невозможно, только косвенно, оценив корреляцию между использованием песка и цемента.

Телеканал напомнил, что глобальные темпы использования этого ресурса утроились за последние два десятилетия в результате бурной урбанизации. Однако, несмотря на кажущуюся повсеместность, не любой песок подходит для строительства. Например, песчинки из пустыни слишком гладкие и круглые. В то же время виды песка с морского дна, побережья или из карьеров и рек имеют более угловатую форму, что позволяет им хорошо сцепляться друг с другом.
Как пояснила глава экологического руководства глобальной инициативы по наблюдению за песком Луиза Галлахер, связанные с ним проблемы необходимо решать.

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

23
По теме
Кому нужна молдавская земля: власти упрощают добычу полезных ископаемых
Песчаная буря разыгралась в Кишиневе перед ливнем – видео
Метеорологический искусственный спутник Земли.

Российская орбитальная группировка: масштаб и задел на развитие

21
Она включает космические аппараты как оборонного, так и социально-экономического, научного назначения.

КИШИНЕВ, 5 мар – Sputnik. Российская орбитальная группировка невелика по сравнению с другими странами, заявил генеральный директор "Роскосмоса" Дмитрий Рогозин в видео, опубликованном в YouTube-канале предприятия агентства "Информационные спутниковые системы имени Решетнева".

"Для России орбитальная группировка, которую мы сегодня имеем, как оборонного, так и социально-экономического, и научного назначения, невелика, между нами говоря. У наших партнеров есть группировки помассивнее, и развиваются они именно в новых направлениях", – сказал он.

Однако Рогозин добавил, что сформированный российский научно-технический задел "уверенно позволит сделать шаг вперед".

В декабре глава "Роскосмоса" сообщил, что в российской орбитальной группировке гражданского назначения насчитывается 96 спутников. Также РФ обладает группировкой военных спутников. В конце 2019 года отечественная группировка суммарно состояла из 163 космических аппаратов, более свежих данных не приводилось.

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

21
По теме
Кадры первого запуска ракеты со спутниками с космодрома "Восточный"